川崎メンタルクリニック　デイケア　ブログです。

 

今回は　“メタボの会”（メタボリックシンドロームをなくそう の会）　についてご紹介します。

 

最近「お腹がぽっこりしてきた・・・」「ズボンがきつくなってきた・・・」という人はメタボの危険信号かもしれません。
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満（内臓に脂肪が蓄積するタイプの肥満）に加え、高血糖、脂質異常、高血圧が複数みられる状態をいいます。放っておくとさまざまな生活習慣病になる可能性が高くなります。

 

“メタボの会”では、メタボについてや、その予防法について学んでいます。
時にはコンビニのお惣菜を試食したり、スムージー作りをしたりもします。今月は牛乳、豆乳に次ぐ第3のミルクと注目！？のライスミルク作りをしました。試食の感想は「う～ん・・・」「身体によさそう・・・」と・・・。

 

利用者の方から「勉強になる。」「生活に取り入れたい。」などの感想を頂いています。

 

メタボを克服したい人、メタボを予防したい人、生活習慣を見直したい人に人気のあるプログラムです。

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