2015.09.19更新

川崎メンタルクリニック デイケア ブログです。

 

今回は “真美体操(しんびたいそう)” についてご紹介します。

 

このプログラムは外部からの講師をお招きする講師プログラムです。
真美体操はジャンルにこだわらず、ストレッチ体操・ヨガ・エアロビクス・手具(お手玉、ボール、なわとびなど)を使った体操等々・・・やりたいことが何でもできる欲ばりな体操です。

 

ウォーミングアップ
ストレッチ
腹筋運動
ダンス・体操
クールダウン
以上の順番で約90分間身体を動かします。もちろん合間に休憩時間もあります。

 

先生の動きをお手本にして、正面にある鏡で自分の動きを確認しながら、楽しく、時には苦戦!?しながら思い切り身体を動かしています。
ご自身の体力やその日の体調に合わせて無理のない範囲で参加することができます。

 

参加されている利用者の方からは「身体がほぐれてスッキリした。」「身体を動かせて気持ちよかった。」「ストレス発散になる。」「疲れた。」「いい運動になった。」などの感想をいただいています。

 

体力向上、ダイエット、シェイプアップしたい人にお勧めのプログラムです。

投稿者: 川崎メンタルクリニック

アクセス

精神科・心療内科
川崎メンタルクリニック


【ADDRESS】
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神奈川県川崎市川崎区小川町2-3 アオキビル4階

【TEL】
044-246-0075

 

JR川崎駅東口 徒歩5分/京急川崎駅 徒歩7分
JR川崎駅東口、アゼリア地下街36番出口から出て、元さいか屋を過ぎて、CINE CITTA通りを渡り、4店舗目の回転寿司 大江戸の隣のビルの4階です。

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診療時間
9:00 - 12:00 × 9:00 - 11:30 ×
13:30 - 15:30 × 13:00 - 14:30 ×
17:00 - 18:30 × × × × × ×

休診日:木曜・日曜・祝祭日

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